Examinação do Self do peito

Hoje, o cancer de peito e a consciência para as peças deste corpo nas mulheres aumentaram muito e está pagando o lote da atenção no firmness do peito e em sua saúde. Você pode conduzir a examinação pequena do self em seu próprio lazer para avaliar a saúde e o estado de seus peitos.

Procurar toda a mudança no tamanho e na forma, retração do bocal, ondeando ou thickening da pele ou de qualquer protuberância óbvia examinando seus peitos na seguinte maneira:

1. Olhar seu breastt no espelho.
2. Levantar ambos os braços, verifica para ver se há todo o asymmetry.
3. Estar akimbo e pressionar as mãos para baixo firmemente em sua cintura. Estas posições podem ajudar em mostrar toda a retração ou em ondeá-la atual sobre a pele do peito.
4. Sentir o breastin inteiro uma maneira sistemática sem faltar alguma área.
5. Encontrar-se para baixo com um de seus braços outstretched. Mantendo seus dedos perto de se, usar a superfície plana do dedo sentir para todas as protuberâncias. Não sentir o peito entre os fingertips e o polegar. Pressionar firmemente bastante para saber seu peito sente. Um cume da empresa na curva mais baixa de cada peito é normal.

Sinais e sintomas do cancer de peito

No fato, quando o cancer de peito se torna primeiramente, não pode haver nenhuns sinal e sintoma. Mas enquanto o cancer cresce, pode causar as mudanças que as mulheres devem prestar atenção para fora para. Você deve fazer uma examinação do self do peito em intervalos regulares (o borne-menstruation ideal do silicone do tempo). Se você desenvolver alguns dos seguintes sintomas, você deve consultar um doutor imediatamente:

• A protuberância ou thickening dentro ou aproximam o peito ou na área do underarm

• Mudar no tamanho ou na forma do peito

• Descarga ou tenderness do bocal ou do inversion (puxado para trás) do bocal

• Cumes ou picada do peito (efeito alaranjado da casca)

• Mudar no olhar e na sensação do areola ou do bocal (scaly, morno, vermelho ou inchado)

Algum exercício para a beleza do peito

(i) Sentar-se na terra com o pé direito dobrado dos joelhos e dos outros pés esticados tanto quanto para trás como possível e os seus dedos do pé perpendiculares à terra. Manter seu bom das mãos esticado para trás e juntado no alto.

(ii) Repetir o mesmo exercício com o outro pé.

(iii) Agora, manter um pé dobrado do joelho e perto de seu estômago em uma maneira como o salto desse pé toca quase no thigh do mesmo pé. E manter então o outro pé dobrado do joelho. e levantado para cima com sua mão mais próxima a ela, prendendo a.

(iv) Ao manter a mesma posição. inclinar sua mão tanto quanto para trás como possível tocar quase em seus pés levantados.

(v) Repetir o mesmo exercício com o outro pé.

Nivelar de outra maneira. certificar-se sempre de que você escolhe um bra apropriado apertado. Mas certificar-se de que você não dorme com seus bras sobre. Ao fazer exame do banho friccioná-los delicadamente com um sabão perfumado sem esticá-los. Também. manter seus peitos limpados dentro da parcela prendida perto de seu corpo. Desenvolver geralmente o hábito de andar com um gait reto. Evitar de fazer exercícios dedobra. O desempenho repetido dos exercícios dedobra faz seus peitos rather pendulous.

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